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一級運動攀登訓練課程
課程目標
1.推廣攀登運動,透過訓練課程,使學員認識攀登運動,從而得到無窮樂趣。
2.教授基本攀登技巧及安全觀念。
3.培養與人溝通、合作,增強自信心。
4.完成課程後,在有攀登教練監督情況下,能與相同經驗人仕作攀登練習。

理論
一個不少於三小時的理論課,內容包括:
1.香港攀岩歷史
2.香港攀山總會歷史及屬會介紹
3.運動攀登歷史及現時之發展
4.運動攀登的基本攀爬技巧
5.安全守則(I)
6.運動攀登裝備的認識、使用及保養
攀山繩、安全帶、攀爬鞋、活扣、防護器材-防護環(Belay Plate)、栓索、粉袋
7.人工攀登牆的構造簡介
把手(Hold)、固定點(Anchor)、防護桿(Belay Bar)及牆身結構的種類簡介
8.繩結:八字、半結
9.防護法:頂繩式防護(Top rope system)
10.熱身、放緩運動及基本仲展運動的認識
11.攀登口號

實習
一次全日不少於八小時之攀登實習,內容包括:
1.熱身、放緩及伸展運動
2.防護法
3.攀登口號
4.基本攀登技巧
5.安全概念

評審
教練將在課程進行中,連續地對學員的表現作出評估。合格之學員將獲頒發【一級運動攀登訓練証書】。
參加資格
任何年滿十四歲人仕。
課程安排
1.須由香港攀山總會一位註冊一級運動攀登教練(或以上資歷)主持。
2.每一訓練班學員人數最多為二十名。每條攀登路線須有一位具備最少有【運動攀登助教証書】資歷的助教協助。

費用:約$350元一位

香港青少年輔導協會
中華基督教會基慈小學   合辦

"愛心校園–區本課後學習支援計劃"

整體目標:
透過小組、活動,遊戲等多元化形式的介入手法,為參加者提供一個於課後學習機會,汲取不同的知識和技能,從而提昇個人的自信,增強其學習動機和能力,擴闊眼界,建立個人對社區的歸屬感。學會以正面及積極的思考方法去學習及生活,發掘及發展其個人的才能,以為改善個人及家庭的困境作一準備。

具體目標:
-提昇參加者的學習動機及興趣
-增強參加者個人人際社交及溝通技巧
-認識情緒,並學習合適的舒緩情緒方法
-協助他們建立個人自信自尊,培養團隊合作精神

導師團隊

商佩珊()香港專業教育學院高級文憑

徐嘉雯(Carmen)香港中文大學理學士

吳靖儇(Liz)HKU Space Associated Degree

高志滿(Stanley) 香港城市大學語文學(語言學)文學碩士

李珮婷(Iris)香港樹仁大學BBA二年級

曾旭芬(Funny)Curtin University of Technology, Australia會計系二年級

王靜怡(靜怡)香港城市大學會計副學士二年級

黎學陽(Anthony)Bachelor of Commerce, Macquarie University in Sydney Australia

羅婉敏(Tiffany)香港城市大學應用日語副文學士

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